夏季长斑怎么办?教你四招拒做“斑”女郎

  盛夏大“烤”验,很多漂亮女人光滑洁白的脸上突然冒出密密麻麻的斑点,顿时让她们花容失色、惊慌失措、如临大敌。《都市女报》有一项针对女性长斑的调查,通过微信、QQ、街头问卷等方式,对500多位女性进行了随机调查。其中近6成女性表示,她们正被雀斑、色斑等多种色斑问题困扰。夏季为何容易长斑?夏季长斑怎么办?这些都是漂亮女人们极为关注的话题。

(夏季长斑怎么办?教你四招拒做“斑”女郎)

  “斑”女郎大敌一:日晒紫外线

  夏季艳阳高照,若经常在日光猛烈时出外奔波,那么斑点很容易因为光老化而盘踞在你的脸上。这是因为,紫外线的过度照射会激活体内的黑色素母细胞,形成络氨酸酶,随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面,久而久之色素沉淀就会形成斑点。

  支招:为了面部皮肤的白皙,夏季最需要做的就是防晒。每天出外时最好随身携带遮阳伞、遮阳帽等防晒用具;防晒用品不能省,防晒指数最好达到SPF30;若反复暴露于烈日之下,每隔数小时要补擦防晒霜。

  “斑”女郎大敌二:美白过度

  现在哪个女人不爱漂亮,不美白?正所谓“一白遮三丑”!然而,过度的美白却会走向另一个极端,成为“斑”女郎人选。有些妹子为了美白会反复使用磨砂膏或做一些化学脱皮,让皮肤表皮角质层脱离,做得太过频繁反而导致皮肤光敏感,太阳一晒就起红疹子,出现更为严重的色素沉着,好心办了坏事。

  支招:不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是最大的,所以,尽量不要使用快速美白产品,一年四季都要注意防晒。同时,要找到适合自己皮肤的保养要点,针对自己的肤质选择产品。食用含维生素c的多点蔬菜和水果,维生素C有美白、保湿、改善皮肤暗沉的功效。富含维生素c的食物有:荔枝、蜂蜜、梨、大枣,西红柿、芹菜、黄瓜等。

  “斑”女郎大敌三:感光食物

  斑点的形成与食物相关,若不适当地一味摄取某些食物,会让斑点只多不少。跟斑点相关的食物为感光食物,这类食物富含铜等金属元素,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性。这类食物一不小心吃多了,就会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

  支招:常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等,这些食物里的感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象,建议不要过度食用或是出门前不要吃。建议女人们多吃牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出;禁止烟酒等刺激性食物的食用,尽量少喝咖啡、茶等含有咖啡的饮料。

  “斑”女郎大敌四:睡眠作息紊乱

  压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加,在职场上打拼的女人,由于长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降,会引起色素沉着。此外,睡眠时间不稳定的人,皮肤的代谢率也不佳,也会影响黑色素颗粒的产生。要预防和改善色斑,就要内外兼修。

  支招:保证每天充足的睡眠时间,愉快健康的心情,坚持不熬夜、遇事不急躁,好的心理和充足的水份对色素排除有良好促进作用。要有充分的补水,经常摄取维生素C含量高的美白食物及水果。

  亚洲女人的美丽标准向来都是肤如凝脂,白色无斑的肌肤则是首当其冲的追求。所以,女性朋友们在夏季要做好面子工作,抵御斑点袭击,拒绝做“斑”女郎。